夏に気を付けたい口内の乾燥対策

こんにちは♪
セルフホワイトニング専門店NEX 津田沼店です。

今回は、夏の時期に特に気を付けたい「口内の乾燥」についてお話しします！

夏は気温が高く湿度も上がりますが、エアコンの使用によって室内は意外と乾燥しがちです。
この環境下では、口内の乾燥が進行しやすくなります＞＜
口内が乾燥すると、口臭の原因になったり、歯周病のリスクが高まったりしますのでしっかり対策を取りたいものです！

【口内の乾燥を防ぐポイント】

◆水分補給をこまめに行う
夏場は汗をかきやすく体内の水分が失われやすいため、こまめに水を飲むことが大切です。
水分を十分に摂ることで唾液の分泌を促進し、口内の乾燥を防ぎます。

◆エアコンの使用に注意
エアコンの風が直接当たる場所に長時間いると、口内が乾燥しやすくなります。
風向きを調整したり加湿器を併用したりして、適度な湿度を保つように心掛けましょう。

◆唾液の分泌を促す食べ物を摂取
酸味のある食品や噛み応えのある食べ物は唾液の分泌を促します。
例えばレモンや梅干し、ガムなどを適度に摂取することで口内の乾燥を予防できます。

◆口内ケアを怠らない
毎日の歯磨きやデンタルフロスの使用はもちろん、定期的な歯科検診やサロンでのメンテナンスも大切です。
健康な口内環境を保つために、専門的なケアを受けることも検討しましょう。

夏の暑い時期は体調管理が難しくなりますが、口内の乾燥対策もしっかり行うことが重要です！
水分補給やエアコンの使い方に注意し、唾液の分泌を促す食べ物を取り入れて健康な口内環境を維持しましょう★
皆さんの笑顔が輝く夏を過ごせるようNEXもお手伝いいたしますm(_ _)m

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