唾液を促進する食べ物

こんにちは♪
セルフホワイトニング専門店NEX 津田沼店です。

歯の白さを保つために大切なことのひとつが、口内の健康です！
意外に思われるかもしれませんが、唾液は歯の健康にとても重要な役割を果たしています！
唾液がしっかり分泌されると、口内を清潔に保ち、歯の再石灰化を助ける効果があります！
今回は、唾液の分泌を促進する食べ物を3つご紹介します♪

◆リンゴ
リンゴは、唾液の分泌を促進する代表的な食べ物のひとつです。
シャキシャキとした食感が特徴的で、噛むことで唾液がどんどん分泌されます。
さらに、リンゴに含まれる酸は歯をきれいに保ち、口臭を抑える効果もあります。

◆セロリ
セロリは噛むことで唾液の分泌を促し、口内を潤す効果があります。
また、セロリに含まれる繊維質は、歯の表面の汚れを落とす働きもあり、ホワイトニングにも効果的です。
食事の際にサラダやスムージーに加えて摂るのが便利です。

◆キウイ
キウイはビタミンCが豊富で、唾液の分泌を助けるだけでなく、歯茎の健康にも効果があります。
特に、唾液の自浄作用をサポートし、口内の健康を保つのに役立ちます。
また、キウイに含まれる酸味が唾液をより活性化させ、口内環境を整える効果があります。

唾液は口内の健康に欠かせない存在です！
唾液を促進する食べ物を積極的に取り入れて、歯の白さや健康を維持しましょう★
リンゴ、セロリ、キウイの3つの食べ物は、唾液を促進するだけでなく、歯の美しさを守るためにも役立ちます☆
毎日の食事に取り入れて、健康的で美しい歯を保ちましょうm(_ _)m

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