口呼吸がよくない理由

口呼吸は、多くの人が無意識に行っている呼吸方法ですが、特に口内環境にさまざまな悪影響を及ぼします！
今回は、口呼吸がなぜ口内にとってよくないのか、その理由について詳しくお話しします！

◆口腔内の乾燥
口呼吸をすると、口の中が乾燥しやすくなります。
唾液には自然な抗菌作用があり、口内の湿度を保つ役割を果たしていますが、乾燥が続くと唾液の分泌が減り、虫歯や歯周病のリスクが高まります。

◆虫歯のリスク増加
口腔内が乾燥すると、バイ菌が繁殖しやすくなります。
特に、口の中に食べ物の残りかすがあると、それが虫歯の原因菌を増やす要因となります。
虫歯が進行すると、痛みや治療が必要になるだけでなく、歯を失うことにもつながります。

◆歯周病の悪化
口呼吸が習慣化すると、歯茎が炎症を起こしやすくなります。
炎症が進むと、歯周病が悪化し、最終的には歯が抜けてしまうこともあります。
健康な口内環境を維持するためには、鼻呼吸が重要です。

◆口臭の原因
乾燥した口内は、悪臭を発生させるバイ菌が繁殖しやすくなります。
口臭の原因はさまざまですが、口呼吸による乾燥が口臭を悪化させる要因となることがあります。
口臭対策としても、鼻呼吸が効果的です。

口呼吸は、口内環境に多くの悪影響を及ぼします！
鼻呼吸を意識することで、健康な口内環境を維持し、虫歯や歯周病のリスクを減らすことができますm(_ _)m

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