チーズと歯の関係性

こんにちは！

セルフホワイトニング専門店NEX津田沼店です♪

チーズと歯、、、あまりしっくりこない組み合わせですよね。

実は！チーズは歯に良いとされているんです！
早速説明していきます☆

☆チーズが歯に良い理由

1. カルシウムが豊富
チーズにはカルシウムが多く含まれており、歯のエナメル質を強化するのに役立ちます。エナメル質が強いと、虫歯になりにくくなります。

2. pHを安定させる
チーズを食べると口内のpHが上昇し、酸性度が下がります。酸性環境は虫歯菌が繁殖しやすい環境ですが、チーズはこれを中和する働きがあります。

3. 唾液の分泌を促進
チーズを噛むと唾液がたくさん出ます。唾液は口内を洗浄し、虫歯の原因となる酸や食べかすを除去する役割を果たします。

4. リンやケースインが歯を保護
チーズに含まれるリンやケースインという成分は、歯の表面に保護膜を作り、虫歯の進行を防ぐとされています。

☆注意点
チーズが良いとはいえ、食べた後の歯磨きは必要です。チーズ自体が歯に直接ダメージを与えることは少ないですが、他の食品と混ざると虫歯リスクが高まることがあります。
塩分が高い種類のチーズを過剰に食べると、健康全般に影響が出る場合もあるので適量を心がけましょう。チーズをうまく活用して、健康な歯を維持してください！

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