舌苔の清掃方法とポイント

こんにちは！

セルフホワイトニング専門店NEX津田沼店です！

本日は【舌苔の清掃方法とポイント】についてお話します。

〇舌苔（ぜったい）とは
舌に付く細菌のかたまりは舌苔（ぜったい）と呼ばれ、灰白色または黄白色をしています。
舌苔は食べかすや唾液の成分、お口の中の粘膜が剥がれたもの、さまざまな細菌、白血球、色素などからなっています。
口臭や味覚障害などの原因になる汚れです。

【清掃方法】

舌を傷つけず、効率よく舌苔を取り除くには、舌ブラシ（またはやわらかい歯ブラシ）を使用することが効果的です。

1.鏡で舌苔がついている場所の確認
2.舌苔の付着している一番奥に、水で濡らした舌ブラシを当てる
3.歯磨きよりも優しい力で奥から手前に一方向に掻き出します
4.場所をずらしながら3回程度清掃する

《ポイント》

舌の表面は凸凹しているため、うがいでは落とすことはできません。
たくさん付いていても無理して1回で取り除こうとせず、日数をかけて少しずつ舌苔を取り除くようにしてください。
舌苔が多くついている起床時に1日1回行うのがオススメです。

舌苔は口臭の原因の一つです！
毎日コツコツケアをして、舌苔からくる口臭のケアをしていきましょう☆彡

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