歯磨き後のゆすぎは１回だけ！

こんにちは！

セルフホワイトニング専門店NEX津田沼店です♪

さて、突然ですがここで皆さんに質問です。
歯磨きをした後にゆすぎは何回されていますか？

ついついたくさんのお水を口に含んで何度もゆすぎをしちゃいがちですよね(*_*)

実は、歯磨き後のゆすぎは一回が理想です！
しかも少量のお水で！
具体的にどのくらいのお水がいいのかと言うと、１５ml。
ペットボトルのキャップ２杯程度の少量の水で良いんです！これにはちゃんと理由があります。

★薬効成分の効果を残すため

多くの歯磨き粉には虫歯予防に働くフッ素や歯周病に有効な抗菌薬、抗炎症薬などの薬効成分が含まれています。

フッ素は、虫歯の原因となる菌の働きを抑え、再石灰化することで歯の表面が強くなり、虫歯になりにくくする働きがあります。
その働きを発揮させるためには、フッ素がお口の中に留まっていることがとても大事になってきます。
歯磨きをした後に何回もうがいをすると、フッ素が流れてしまい、お口の中に残るフッ素の量が少なくなり再石灰化の効果を低下させてしまいます。
さらに、歯磨き後のうがいの仕方を心掛けるだけが虫歯予防ではありません。ゆすぎ後にも注意すべきポイントがあるのです。それは１～２時間（最低でも３０分）は飲食を控えていただくことです。こうすることで、再石灰化の効果を上げ虫歯予防に繋げることができます。

歯磨きを終えた後は、歯磨き粉で磨いた際の汚れを落とすために、しっかりとゆすぎをすべきと考えがちです。
歯磨き粉に含まれる虫歯予防に大切なフッ素などの薬効成分を無駄にしてしまわないように、今日からゆすぎの仕方も意識してみましょう！

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