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千葉県習志野市津田沼1丁目10-41
十番街ビル301号室
047-409-9265
営業時間/11:30~20:30
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こんにちは♪
セルフホワイトニング専門店NEX 津田沼店です。
私たちの毎日の食生活の中で、歯に着色を与える食べ物が多いことをご存じでしょうか?
コーヒーやカレー、赤ワインなどは歯の着色を引き起こす原因となります!
しかし、逆に歯を守る食べ物もあります!
今回は、歯の着色が付きにくい食べ物を3つご紹介します!
◆セロリ:自然な歯磨き効果も!
セロリは繊維質が豊富で、噛むことで歯に付いた汚れを物理的に落とす効果があります。
また、セロリの成分には唾液の分泌を促進し、口内の健康を守る効果も。
セロリ自体は色が薄く、着色しにくいので、歯に優しい食べ物です。
◆りんご:歯を白く保つフルーツ
りんごは、咀嚼することで歯を磨く効果が期待できるフルーツです。
酸味があり、唾液の分泌を促進し、口内の清潔を保つ助けになります。
また、りんごにはポリフェノールや食物繊維が含まれており、歯や歯茎を健康に保つ効果もあります。
◆チーズ:カルシウムと乳酸で歯を守る
チーズにはカルシウムが豊富に含まれており、歯のエナメル質を強化する効果があります。
また、チーズに含まれる乳酸が歯をコーティングし、食べ物や飲み物の色素が歯に沈着しにくくします。
さらに、チーズは口内のpHバランスを整え、虫歯予防にもつながります。
歯の着色が気になる方は、セロリ、りんご、チーズのような歯に優しい食べ物を積極的に取り入れていきましょう!
これらの食べ物は、歯の美しさを保ちながら、口内環境を整え、着色を防ぐ効果があります♪
美しい歯を保つためには、食生活の見直しも大切なポイントです☆
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【セルフホワイトニング専門店NEX津田沼店】
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