スウェーデン式歯磨き

こんにちは！

セルフホワイトニング専門店NEX津田沼店です♪

みなさんは【スウェーデン式歯磨き】をご存知ですか？
　スウェーデン式歯磨きは歯を白く保つのと同時に、虫歯にならないケアとして注目されている歯磨きの仕方です！

現在、スウェーデンは虫歯ゼロ大国・予防歯科先進国として有名ですが、以前は日本より虫歯の子供が多かったほどの虫歯大国だった様です。
　それを受けて、スウェーデン政府が予防歯科の受診を義務付けたことで、虫歯ゼロ大国となりました。

政府が打ち出した義務とは別に、セルフケアの予防歯科の一環として「歯磨きをした後に口を濯がない」方法が行われています。

　スウェーデン式歯磨き法は単純に口をゆすがなければいいのかというとそうではなく、この方法を実践するうえでのコツがあるため確認しておきましょう。

歯が白くなるとされるスウェーデン式歯磨き法のコツとしては、以下のようになっています。

1.フッ素入り歯磨き粉をふんだんに使う
2.歯全体に歯磨き粉を行き渡らせる
3.口の中に溜まった泡・唾液を吐き出しゆすがない
4.歯磨き後は30分～2時間は飲食しない

ポイントはフッ素入りの歯磨き粉をたっぷりと歯ブラシに付けることなのですが、歯磨き粉を付ける前に歯ブラシを水で濡らすとフッ素が薄まってしまうため、濡らさず乾いた歯ブラシの上に歯磨き粉を乗せましょう。

歯全体に歯磨き粉が行き渡るようにしっかりと磨いたら、口の中に残っている泡や唾液を吐き出して口をゆすがずに歯磨きを終えます。

歯磨き後すぐに飲食をすると歯に付着したフッ素が落ちてしまうため、歯磨き後30分～2時間程度はできるだけ飲食しないように心がけてください。

以上の手順を踏んだ歯磨きを行うことによって、歯を虫歯から守ることができます！
ご自宅での毎日のセルフケアが非常に重要です◎

ぜひ【スウェーデン式歯磨き】行なってみてはいかがでしょうか(*^_^*)

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